مصرف موادغذایی متنوع و مفید در سنین ابتدایی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است؛ زیرا روند رشد و وزن‌گیری کودکان در صورت بی‌اشتهایی و تغذیه نامناسب دچار اختلال خواهد شد.

 

بی‌اشتهایی ممکن است به سوءتغذیه و اختلالات ناشی از آن منجر شود. معمولا برخی از کودکان از سنین 5 یا 6 ماه به بعد اشتهای چندانی ندارند و این مساله موجب نگرانی والدین می‌شود. والدین بدانند در این سن، سرعت رشد بدن کاهش پیدا کرده و در نتیجه میزان انرژی مورد نیاز برای رشد کودک نیز کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه بی‌اشتها شدن کودک در این حالت کاملاً طبیعی است. از دیگر موارد بی‌اشتهایی در کودکان می‌توان به عللی همچون مصرف دارو، آنتی بیوتیک‌ها، کمبود روی در بدن، مشکلات گوارشی و هضم غذا، استرس، افسردگی، کم خونی، عدم تنوع مواد‌غذایی و یبوست اشاره کرد. یافتن علت دقیق مشکل بی‌اشتهایی در فرزندان توسط والدین و پزشک می‌بایست به طور دقیق مورد بررسی قرار گیرد. گاهی انجام کارهای ساده‌ای نظیر تنوع در مواد غذایی، ایجاد فضایی شاد در هنگام صرف غذا و یا همنشینی با کودکان همسال، کودک را راغب به مصرف مواد غذایی بیشتری می‌کند و به مرور زمان عادت صرف غذا و تمایل او به مصرف خوراکی و میان وعده‌های مغذی افزایش می‌یابد. همانگونه که می‌دانید وعده صبحانه از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و بدن کودک را برای فعالیت در طول روز آماده می‌کند؛ همچنین میزان سوخت و ساز بدن او را افزایش می‌دهد. سعی کنید کمی پیش از صرف غذا به کودک آب بدهید. اینکار دستگاه گوارش را برای ورود غذا آماده می‌کند و سبب افزایش اشتهای کودک می‌شود . میان‌وعده‌های مغذی مانند ساندویچ‌های کوچک خانگی با تزئینات مختصر برای او تهیه کنید و مصرف خوراکی‌هایی مانند چیپس، پفک و بسکویت‌هایی که ارزش غذایی ندارند را به حداقل برسانید. کره بادام‌زمینی ، بادام‌زمینی سرخ کرده، آلو،هلو، ماست و نعناع، تخم کدو، آب هویج  و مواد غذایی حاوی روی را در وعده‌های غذایی کودک بگنجانید. همچنین وجود برخی از ادویه‌ها مانند دارچین، زنجبیل و زردچوبه نیز موجب بازیابی انرژی گوارشی و رفع بی‌اشتهایی آنها می‌شود. در صورت صلاحدید و تجویز پزشک از مکمل های تقویتی دارویی در درمان بی‌اشتهایی کودک و تامین مواد موردنیاز بدن او کمک بگیرید. مصرف این مکمل‌ها تاثیر مطلوبی بر درمان بی‌اشتهایی کودکان و رشد آنها دارد.

 منبع : anjomanmaaref.com /mehrparvar.com