جدید به قدیم
ساعت ۱۰ شب است. مادر هنوز در گروه کاری واتساپ پیام جواب میدهد، پدر در شبکههای اجتماعی خبرهای نگرانکننده میخواند و فرزند نوجوان پشت در اتاقش، مضطرب برای امتحان فردا، بیصدا اشک میریزد. همه گوشی دستشان است، اما کسی آنطور که باید با دیگری صحبت نمیکند. در عین حال، همین گوشی میتواند درِ تازهای به سوی آرامش و مدیریت بهتر استرس باز کند؛ اگر بدانیم چگونه از هوش مصنوعی بهدرستی کمک بگیریم.
در اغلب روایتهای عاشقانه، فرسایش رابطه به خیانت، سردی هیجانی یا تفاوتهای شخصیتی نسبت داده میشود. کمتر کسی از «ظرفهای نشسته»، «لیست خریدی که همیشه در ذهن مانده» یا «برنامهریزی نامرئی زندگی روزمره» بهعنوان قاتلان خاموش عشق نام میبرد. اما واقعیت این است که بسیاری از روابط، نه با یک بحران بزرگ بلکه با انباشت نابرابریهای کوچک و مداوم از پا درمیآیند. تقسیم نابرابر کار خانگی فقط مسئلهی عدالت اجتماعی یا مطالبهای جنسیتی نیست مسئلهای عمیقا روانشناختی است که مستقیما با خستگی مزمن، خشم فروخورده، احساس نادیده گرفته شدن و در نهایت افسردگی زوجین گره میخورد. در این میان، مفهومی به نام "بار ذهنی" توضیح میدهد چرا حتی در روابطی که ظاهرا کمک وجود دارد، نابرابری همچنان پابرجاست. این مقاله میکوشد نشان دهد چگونه نابرابری در کار خانگی، در بستر جنسیت، شغل و فرهنگ، به فرسایش تدریجی پیوند عاطفی میانجامد و چرا بی توجهی به آن، سلامت روان هر دو طرف رابطه را تهدید میکند.
فصل امتحانات دانشآموزان دورهای پر از اضطراب برای آنها و البته برای والدین است. عدهای از دانشآموزان امتحانات خود را به پایان رساندهاند و عدهای دیگر نیز در حال سپری کردن امتحانات هستند. گروهی از دانشآموزان پس از امتحانات احساس خستگی، اضطراب و حتی افسردگی میکنند. درست است که زمان امتحانات پر از فشار و سختی است، اما به همان اندازه که آمادهسازی برای امتحانات اهمیت دارد، بازیابی آرامش بعد از امتحانات نیز مهم است. بنابراین لازم است بعد از این دوره پراسترس، آرامش خود را باز یابند و به روتین زندگی برگردند.
مدیرکل دفتر آموزش دوره دوم متوسطه نظری وزارت آموزش و پرورش با تأکید بر تأثیر قطعی نمرات امتحانات نهایی پایه یازدهم در کنکور امسال، از اجرای برنامه راهبردی چهار ساله برای ارتقای کیفیت آموزشی، افزایش معدل دانشآموزان و بازنگری در نظام هدایت تحصیلی متناسب با نیازهای کشور خبر داد و گفت: بر اساس آزمونهای رغبتسنجی، ۷۳ درصد دانشآموزان علاقهمند به تحصیل در رشتههای نظری هستند.
تصور کنید سر سفره شام، همه اعضای خانواده دور هم نشستهاند، اما هرکس سرش در گوشی خود است؛ پدر در حال پاسخدادن به پیامهای کاری، مادر در اینستاگرام، فرزند نوجوان در حال چت با دوستان و کودک کوچکتر مشغول تماشای ویدئو. غذا سرد میشود، گفتوگوها نیمهکاره میماند و در نهایت، هرکس با احساس تنهایی از سر سفره بلند میشود؛ در حالی که ظاهراً «با هم» بودهاند. این صحنه، در گزارشهای مشاورهای و پژوهشهای خانوادگی، بسیار تکرار شده است. هدف این مقاله، کمک به خانوادهها برای شناخت تأثیر شبکههای اجتماعی بر روابطشان و یادگیری مهارت مدیریت آگاهانه و سالم این فضا در زندگی روزمره است.
تیراندازان جانبازان و توانیابان هرمزگان با برگزاری اردوی آمادهسازی فشرده، خود را برای حضور قدرتمند در مسابقات قهرمانی کشور که نهم دیماه در شهرستان شیراز برگزار میشود، آماده میکند.
اولین چیزی که در نگاه اول نظر افراد را به خود جلب میکند چشمها هستند و اگر تغییری در ظاهرشان ایجاد شود، خود فرد و اطرافیان متوجه آن خواهند شد. شاید به همین دلیل است که تغییرات ظاهری در چشم باعث مراجعه سریع به چشم پزشک میشود. بروز التهاب در ناحیه چشم، یکی از مشکلات شایعی است نگرانی زیادی را برای افراد ایجاد میکند، مخصوصا در شرایطی که این التهاب منجر به مشکلات بینایی یا درد شود. مراجعه به چشم پزشک در زمان بروز التهاب، کاری درست و ضروری است اما افراد باید بدانند که هر نوع التهابی در چشم نگرانکننده نیست و باعث از بین رفتن بینایی نمیشود. یکی از التهابهای چشمی، اپیاسکلریت نام دارد که میتوان ظاهر چشم را به شدت قرمز و باعث بروز نگرانی در افراد شود. این مطلب به شما کمک میکند تا در مورد اپیاسکریت آگاه شوید و در صورت بروز نگرانیهای بیمورد، به فکر درمان آن باشید.
قهرمان سابق المپیک علت تعداد کم طلاهای وزنهبرداران ایران در بازیهای آسیایی جوانان بحرین و بازیهای کشورهای اسلامی را بازگو کرد و توصیهای هم به سهراب مرادی داشت.
در سالهایی که واژههایی مثل تمرکز، بازدهی، مدیریت زمان و ذهنآگاهی به پرکاربردترین مفاهیم فرهنگ معاصر تبدیل شدهاند، میلیونها انسان در گوشه و کنار جهان درگیر پدیدهای هستند که به طور مداوم زندگیشان را تحتتاثیر قرار میدهد: ناتوانی در تمرکز، فراموشی مداوم، احساس بیقراری درونی و تجربهی مکرر ناتمامی.
به عنوان والدینی دلسوز، اغلب تمرکز ما بر نمرات عالی و قبولی در بهترین دانشگاههاست. اما واقعیت این است که پارادایم موفقیت تغییر کرده است.
