خستگی، نداشتن انرژی، احساس کلافگی، عدم تمرکز، بیحوصلی، عصبانیت، نداشتن انگیزه و...، اینها بخش کوچکی از مشکلاتی است که افراد مبتلا به بیخوابی تجربه میکنند. بیخوابی یا به طور کلی اختلالات خواب، یکی از شایعترین مواردی است که افراد زیادی را در سر تا سر جهان به خود درگیر میکند، مسئلهای که رها شدن از آن کار چندان راحتی نیست. شاید خیلی از افراد تصور کنند که بیخوابی نمیتواند مشکلات جدی در روند زندگی فرد ایجاد کند در حالیکه این باور اشتباه است. بسیاری از آمارها نشان میدهند که این بیخوابی به ظاهر ساده، عامل بسیاری از تصادفات رانندگی و حوادث در حین کار (به ویژه کار با دستگاههای صنعتی)، محسوب میشود. در این متن به نکاتی درباره بیخوابی پرداخته شده است که خواندن آن خالی از لطف نیست.