تخم مرغ از جمله مواد غذایی مفیدی است که باید در گروه بندی مواد غذایی علی الخصوص برای کودکان جای گیرد. تخم مرغ به دلیل داشتن ویتامین هایی نظیر ویتامین E ، A و مواد معدنی و همچنین دارا بودن پروتئین یکی از مناسب ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز محسوب می شود.
جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال سلامت در هر یک از آنها، سلامت دیگری را به خطر می‌اندازد. ورزش از انحطاط سیستم اعصاب و مغز جلوگیری می‌کند و باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌شود. در شرایط اپیدمی کرونا اما رعایت شیوه نامه‌های کارشناسان سلامت برای ورزشکارانی اهمیت دارد که دوره نقاهت کرونا را طی می‌کنند.