به نوشته روزنامه صبح ساحل، اگر از ورزش دور شود ناراحتی به سراغش  می آید و اعتقاد دارد که با تلاش بیشتر به آنچه که می خواهد می رسد. چیزی که باعث لذت بخش شدن زندگی اش می شود خواندن کتاب های درسی و غیر درسی است و ورزش کردن را دوست دارد و  مخالف این است که از تلاش دست بردارد. خواسته این ورزشکار هرمزگانی از مسوولان این است که هرچه زودتر  یک خانه تخصصی برای جودو ساخته شود. گفت و گوی اختصاصی صبح ساحل را با این بانوی موفق ورزش جودو با هم می‌خوانیم.

 خودتان را به طور کامل معرفی کنید.
مبینا پلالک هستم متولد بندرعباس ، جودوکار
۵۲- کیلوگرم بانوان هرمزگان ، مدرسه اندیشمندان
 شروع ورزش شما با چه رشته ای بود؟
شروع ورزش من از ابتدا با ورزش رزمی و المپیکی جودو بوده است.
 از کی به ورزش جودو روی آوردید و چگونه وارد این ورزش شدید ؟
کلاس سوم دبستان بودم که جودو را آغاز کردم و پنج سال است که به طور جدی این ورزش  را دنبال می کنم.
 از افتخارات و مدال هایی که کسب کردید بگویید؟
در رده سنی نونهالان در وزن ۵۲- کیلوگرم سه مقام اول در مسابقات استانی و کسب (مدال طلا ) و در مسابقات کشوری المپیاد استعدادهای برتر جودو مقام اول کشوری را کسب  کرده ام.
 جودو را از کدام باشگاه شروع کردید؟ ‏
از باشگاه سیمای قریب شروع کردم
 چه کسی را مشوق خودتان می دانید؟
مادرم‌ که جا دارد از ایشان  بی نهایت تشکر کنم که همیشه در کنارم بوده و استاد بزرگوارم‌که جا داره از ایشان بی نهایت تشکر نمایم .
 ورزش چقدر زندگی شما را معطوف به خودش کرده است؟
‏بخش عظیمی از زندگی من با ورزش خوگرفته است و اگر از ورزش دور شوم باعث ناراحتی ام می شود.
 در زندگی خصوصی تان از چه چیزی لذت می برید و با چه چیزی مخالف هستید؟‏
چیزی که باعث لذت بخش شدن زندگی من می شود خواندن کتاب های درسی و غیر درسی است و ورزش کردن را دوست دارم. مخالفت اصلی من دست از تلاش برداشتن است، چون با تلاش کردن می توان به همه چیزهایی که
می خواهی  برسید.
 زیبا ترین فنی که اجرا کردید کدام فن بوده است ؟
کوشی گروما و سوده تسوری کومی گوشی زیبا ترین
فن های بوده که اجرا کرده ام.
 در حال حاضر  تمرین دارید؟
بله در خانه تمرین می کنم.‌
 در طول روز چند ساعت تمرین می کنید؟
روند تمرین من هرروز به طور مرتب است و بعد از درس هایم روزی دو ساعت تمرین می کنم.
 از تحصیلات خودتان برایمان بگویید؟
در حال حاضر کلاس نهم هستم و امسال  تعیین رشته دارم‌ و تلاشم را می کنم که رشته خوبی بگیرم .
 محبوبیت دایمی یک ورزشکار از نظرشما به چه چیزی بستگی دارد ؟‏
تمرینات مداوم باعث می شود که طی مراحل متعددی محبوبیت هم به دست آورید.
 اهل موسیقی هم هستید؟
بله،در اوقات فراغت ، بیشتر موسیقی گوش می کنم آن هم از نوع کلاسیک و پاپ.
 بهترین خاطره ورزشی شما ؟‏
بهترین خاطره ورزشی من لحظه ای بود که مدال طلا برگردنم آویخته شد‌.
 خاطره تلخی هم از جودو دارید؟
زمانی که سه هفته مانده بود به مسابقات کشوری رباط پام‌ آسیب دید و این‌ موضوع من را خیلی نگران کرد و نتوانستم در مسابقات شرکت کنم که این خاطره را فراموش نمی کنم .
 چه توصیه ای به جودوکاران جوان دارید؟
هیچ موقع دست از تلاش برندارند و تسلیم نشوند و با هر شکست خوردن خود را نبازند و بیشتر از قبل تلاش کنند .
 بهترین مربی فعلی جودو ایران از نگاه شما ؟
استاد کشاورز  و سنسی مرضیه کمائی از بهترین مربیان جودو در هرمزگان هستند که هرگز نمی توانم توانمندی آن ها را توصیف کنم.
 خانواده هم اهل ورزش هستند ؟
خیر
 از مربیان خودتان برایمان بگویید؟
استاد کشاورز و سنسی مرضیه کمائی مربیانی هستند که همیشه پشتیبان بنده بودند و موفقیتم‌ را مدیون  زحمات آن ها هستم.
 جودو هرمزگان چه جایگاهی در کشور دارد؟
باتوجه به برنامه های دقیق استاد مصطفی کشاورز ریاست  هیات جودو استان و نایب رئیس ایشان‌ خانم  نگهداری جودو هرمزگان درکشور جایگاه بسیار خوبی دارد و هر روز شاهد پیشرفت های  آن هستیم و این پیشرفت دربخش بانوان رونق بیشتری گرفته است.
 از مشکلات جودو در استان بگویید؟
از مهم ترین مشکلات ما  نبود خانه تخصصی جودو است. از آنجایی که خانه جودو به ما کمک می کند که ما تمرینات گروهی را برگزار کنیم و مسابقات بیشتری برگزار شود این خواسته را دارم که هرچه زودتر مسولان  به فکر ایجاد یک خانه تخصصی برای جودو باشند.
 برای موفقیت در ورزش از چه کسی الگو می گیرید؟
اول و آخر من تلاش و سخت کوشی خودم است، بعدش مربیانم و افرادی که در این رشته موفق
بوده اند.
 انتظار شما  از مسوولان ورزش استان چیست ؟
من از مسولین ورزش استان به خاطر پیگیری های خوبشان سپاس گذارم و انتظار دارم که نگاه ويژه تری به ورزش جودو داشته باشند.
 علاقمندی بانوان به ورزش جودو چگونه است ؟
جودو ورزش فنی است و در کشور ماجایگاه
ویژه ای دارد و افرادی که وارد این رشته می شوند به آن علاقمند می شوند به قدری که دیگر نمی توانند آن را کنار بگذارند و در جودو استان نیز اینگونه است.
 اوقاعت فراغت را چگونه سپری می کنید؟
اوقات فراغت خودم را صرف خواندن کتاب های درسی و کتاب هایی که به آن علاقمند هستم و همچنین تکنیک و تاکتیک های ورزش جودو
 فرا می گیرم.
 تا کی به ورزش جودو ادامه می دهید؟
ورزش جودو انتها ندارد و من تا موقعی که جان در بدن دارم آن را ادامه می دهم.
 دوست دارید در آینده مربیگری کنید؟
هدف من اول تمرین برای قهرمانی است و دست از تلاشم برنمی دارم تا به هدفم برسم و اگر در آینده موفق بشوم حتما مربیگری هم خواهم کرد.
 حرف پایانی...
در آخر از استاد مصطفی کشاورز رئیس هیات و خانم  نگهداری نائب رئیس هیات به خاطر زحماتی که برای جودو استان می کشند  سپاسگذاری می کنم .
از خانواده ام به خصوص مادرم که در همه حال کنارم بوده قدردانی می نمایم.