بی‌شک همه افراد دوست دارند شاد و پر انرژی روز خود را شروع و به کارهای خود رسیدگی کنند. برای این منظور بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای مختلفی برای بهبود خلق و خو می‌گردند که شاید خیلی از آن‌ها، نتیجه عکس داشته باشد. بسیاری از افراد اسم سروتونین به گوش‌شان خورده است و آن را به عنوان هورمون شادی می‌شناسند و بر این باورند که همه چیز به سروتونین بستگی دارد. برای اینکه بدانید سروتونین دقیقا چه نقشی در بدن دارد و برای افزایش آن به شکل طبیعی چه راهکارهایی وجود دارد، این متن را به دقت بخوانید.

اهمیت سروتونین چیست؟

 غذا حرف اول را می‌زند

 از پروبیوتیک غافل نشوید

 ورزش بیشتر، حال بهتر

 معجزه نور طبیعی

 رابطه ماساژ درمانی با شادی!

 مثبت اندیشی موثر است؟

 مدیریت استرس مهم است

 معاشرتی باشید و بخندید!

 روی آوردن به مکمل

 اعتدال را باید رعایت کرد

 کمک گرفتن از متخصص

روزنامه صبح ساحل