دوست داشتن خود ،یعنی خود را همانگونه که هست دوست بداریم و ارزش وجودی خود را برای خویش و دیگران به اثبات رسانیم. عشق به خود رابطه مستقیمی با افزایش اعتماد به نفس و شکل گیری عزت نفس از همان دوران کودکی دارد.
احتمالا با افراد بسیاری مواجه شده‌اید که برای هر اتفاق یا نقصی خود را مقصر می‌دانند و روی به خودسرزنش‌گری و خودتخریب‌گری می‌آورند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی از افراد در نهایت خود را به خاطر آسیب ، غفلت یا سوء استفاده‌ای که در سن فعلی یا دنیای کودکی تجربه کرده‌اند سرزنش می‌کنند؟ پدیده سرزنش خود که با عنوان «برگرداندن به خود» شناخته می‌شود، یک مکانیسم دفاعی روان‌شناختی است که عمیقاً تاثیر مخربی بر عزت نفس و روابط می‌گذارد.
بسیاری از کسانی که برای دریافت خدمات رواندرمانی مراجعه می‌کنند، کسانی نیستند که از اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال شخصیت، اختلالات اضطرابی یا وسواس در رنج باشند؛ بلکه کسانی هستند که نمی‌توانند ارتباط مناسبی با خودشان برقرار کنند، کسانی که خودشان را دوست ندارند و احساس بدی که نسبت به خودشان تجربه می‌کنند بر عملکردهای روزانه‌شان سایه افکنده و زندگی آن‌ها را تحت تاثیر قرار داده است.
عزت نفس میزان تایید یا احساس ارزشی است که فرد در مورد خود برآورد می‌کند، نوعی ارزشمندی درونی که تا حد زیادی دیدگاه شما نسبت به زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
هنگامی که صحبت از عزت نفس شود، تداعی‌گر موقعیتی خواهد بود که ما در آن احساس استحقاق، خودارزشمندی و رضایت از خویشتن را تجربه می‌کنیم. بسیاری از ما گمان می‌کنیم، اگر بخواهیم احساس خوبی نسبت خودمان داشته باشیم، باید یک سری شرایط زمینه‌ای را در دنیای خارجی تجربه کنیم.
روزهای آخر اسفندماه به سرعت در حال سپری شدن است و بسیاری از خانواده‌ها علی‌رغم فشارهای اقتصادی و قیمت بالای اجناس، از خرید ملزومات عیدی برای کودکان خود غافل نیستند.
رسانه‌های اجتماعی می‌توانند تاثیرات مثبت و منفی بر سلامت روان داشته باشند. به طور خاص، عزت نفس یکی از وجه‌های سلامت روان است که در عصر هوش مصنوعی از همه طرف تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
بحث‌ها و مناقشات بسیاری بر سر اینکه عزت نفس چیست، چطور شکل می‌گیرد و چرا کاهش پیدا می‌کند، وجود دارد. اتفاقا دکان‌ها و بازارهای بسیاری هم شکل گرفته‌اند تا در قبال پول‌های هنگفت برای ما نسخه بپیچند که برای بالا بردن عزت نفس چه کارهایی باید انجام دهیم.
در ارتباط با اعتماد به نفس راهکارهای بسیار زیادی به ما ارائه می‌شود. کافی است تا با نوشتن اعتماد به نفس در اینترنت، توسط سیل عظیمی از چه کار باید بکنیم ها محاصره شویم، اگر خیلی مصمم باشیم علاوه بر خواندن این توصیه‌ها تصمیم می‌گیریم انجامشان بدهیم.
شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می کند و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
صبح ساحل ، ورزشی - فرماندار حاجی آباد گفت: ورزش تاثیرات روانشناسی بسیاری بر سلامت جسم و روان دارد که مهمترین آن تقویت اعتماد به نفس، هوشیاری و عزت نفس خواهد بود.